Reconnect Bootcamp

Genvind din power – med styrke, smidighed og skærpet nærvær

I dette 12-ugers forløb får du min fulde opmærksomhed på dig og din krop. Jeg kombinerer styrketræning, mobilitet og yoga i et helhedsorienteret trænings flow, der styrker dit bindevæv, øger din spændstighed og hjælper dig med at finde mere ro og balance i nervesystemet.

Byg en stærk, funktionel og velfungerende krop

Jeg guider dig til at træne din krop stærk, tonet og velfungerende – med lethed og fornyet kropsbevidsthed. Du får træning, der booster din forbrænding gennem styrkeopbyggende kettlebell- og frivagtsøvelser, kombineret med yoga, som giver dig fleksibilitet, ro og følelsen af at bevæge dig mere frit og kraftfuldt.

RECONNECT – en intelligent kombination af styrke, mobilitet og nærvær

I forløbet samler jeg det bedste fra styrketræning, funktionel bevægelse, åndedrætsarbejde og yoga, så du både bliver stærkere, mere smidig og mere mentalt afbalanceret.

Træningsforløb og struktur

• 12 ugers fokuseret opmærksomhed på din styrke og power
• Et forløb der gradvist bygger dig stærkere – både fysisk og mentalt.
• 1 fællestræning om ugen
• Samlende holdtræning med coaching, energi og nærvær.
• 2 microprogrammer hver 3. uge til hjemmetræning
• Korte og effektive træningssekvenser, du kan lave hjemme for at holde momentum og skabe kontinuitet.

Opstart tirsdag den 6 januar 2026 kl. 17-19

Hvor: Helhedshuset Hostrupsgade 20 2,th, Silkeborg

Fællestræning hver tisdag kl.17-18:30.

Pris: 2.995 kr.

SPAR MONS VED TILMELDING INDEN 1. JANUAR.

Pris efter 1. januar: 3.750,-