Udeklubben er Mindflows udendørs træningshold, hvor vi mødes i naturen omkring Silkeborg og træner hele kroppen – året rundt, i sol, blæst og regn.

Træningen er funktionel og varieret: styrke med egen kropsvægt og enkle redskaber, kondition, mobilitet og bevægelse, der gør dig stærkere i hverdagen. Du behøver ikke være i form for at starte – øvelserne tilpasses, så alle kan være med, og alle bliver udfordret.

Men Udeklubben handler om mere end sved. Det handler om at komme ud, møde de samme mennesker hver uge og få et fællesskab, der gør det lettere at blive ved. Man træner bedre, når nogen venter på én.

Det får du:
- Hel-krops-træning med fokus på styrke, smidighed og mobilitet
- Frisk luft og naturen som træningslokale
- Et hold, der kender dit navn
- Træning tilpasset dit niveau
- Erfaren instruktion hver gang

Udeklubben ledes af Camilla Anina Fabricius, som også står bag Mindflows styrke- og smidighedshold og yogaundervisningen.

Camilla kombinerer funktionel styrketræning med mobilitet, åndedræt og kropsbevidsthed. Hendes tilgang er, at træning skal gøre dig stærkere uden at slide dig ned – og at det skal være rart at komme igen.

Brokbjergvej 19
Brokbjergvej 19, 8600 silkeborg

have og skov ved Brokbjergvej 19, Gå op i haven fra stien op til den lille havelåge .

Parkere foran på pladsen foran huset. Eller tage cyklen. Vi har måtter og andet udstyr. Blot medbring passende beklædning og vand.