Oplev en dyb og nærværende forbindelse mellem krop, sind og åndedræt med yoga hos Mindflow. Undervisningen tager udgangspunkt i en funktionel og somatisk tilgang, hvor der er plads til at mærke kroppen indefra og bevæge sig med opmærksomhed, nysgerrighed og respekt for egne grænser

Yogaen undervises af Camilla, som er uddannet i Artemis Forms hos Signe Bundgaard i Aarhus. 

Artemis Forms er en funktionel, sansende og kropsbevidst yogaform, der tager udgangspunkt i 12 grundstillinger, som varieres og udforskes i mange forskellige udtryk.

Åndedrættet er omdrejningspunktet i praksissen og bruges aktivt til at skabe ro, styrke og bevægelsesfrihed i kroppen.

Praksissen

Yogaformen veksler mellem:

Blide og dynamiske flow

Længere, dybdegående stræk

Legende og intuitive bevægelser

Mindfulness og kropslig opmærksomhed

Restorative teknikker og afspænding

Åndedrætstræning

Praksissen inviterer dig til at mærke kroppen, som den er – uden præstation eller faste idealer.

Yoga hos Mindflow anerkender, at alle kroppe er unikke. Det handler ikke om at se ud på en bestemt måde i stillingerne, men om dit personlige udtryk og dit udgangspunkt. Øvelserne tilpasses, så du kan deltage uanset erfaring, alder eller fysiske forudsætninger.

Hvad får du ud af yoga hos Mindflow?

Gennem regelmæssig praksis kan du opleve:

En mere smidig og bevægelig krop

Et roligt og balanceret nervesystem

Bedre og mere funktionel vejrtrækning

Æget funktionel styrke

Mindre stress og spænding i kroppen

Større kropsligt og mentalt velvære

Æget opmærksomhed på din indre dialog og dine mønstre

Yogaen støtter dig i at skabe mere ro, balance og kontakt til dig selv – både på måtten og i hverdagen.